| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆泥 | 克 | 71千卡 | 89千卡 | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 三重奶酪土豆泥烤吐司热量/卡路里597千卡 | |||

1、制作土豆泥备用,如何制作最基础版本的土豆泥,我之前有写过菜谱,可以去翻菜谱。这次我在基础的土豆泥里面加了腊肠丁,口感比纯土豆泥更丰富,也可以根据自己喜欢的口味添加辅料。

2、将马苏里拉芝士和车打芝士切丁,撒到已经抹好土豆泥的吐司片上面,按压一下。

3、将切片奶酪覆盖在最上面,烤箱预热到200度,上下火,中层,10分钟左右。
土豆泥的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;
吐司的热量277千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、补血明目、祛风润肠等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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