| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 20千卡 | 22千卡 | ||
| 猪肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 圆白菜猪肉馅盒子热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡,相当于倒垃圾459分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材：圆白菜（已清洗切碎）、猪肉末、面粉
2、随后，将切好的圆白菜放入大碗中，合入猪肉末。
3、加适量的料酒。
4、加适量的生抽。
5、加适量的盐。
6、加适量的味精。
7、调味拌匀成馅料。
8、将面粉倒入大盆中，逐步加入温水。
9、和成面团。
10、接着，在硅胶垫上撒上干粉，放上面团用擀面杖擀开，用圆形模具压出面皮。
11、然后，放上馅料。
12、合上用叉子在边缘处压一压。
13、最后，在电饼铛中加入3汤勺油，放入做好的圆白菜猪肉馅盒子煎至两面金黄，即可。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、壮筋骨、益心力等功效；可与辣椒、圣女果、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、滋肝阴等功效；可与牡蛎、冬笋、白萝卜搭配；与甲鱼、何首乌、荞麦相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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