炸洋葱圈的热量和减肥功效

1、洋葱侧着用刀切成小圈，不管大的小的全部切了，别浪费。

2、就是这样子的嘀。

3、放少许盐把它抖动一下，让盐散开，过三分钟就可以了，不要太久，太久会出水，放盐是为了有味。

4、鸡蛋一个打散，就入一个洋葱圈蘸一下。

5、再放入面粉中蘸一下。

6、再放入面包糠中蘸一下，让它全部裹上面包糠。

7、把洋葱圈放入一个小奶锅里炸，只要洋葱圈变金黄色就可以了，不要炸太久。