| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 660千卡 | 220千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 香肠餐包热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡,相当于攀岩76分钟消耗的热量660 | |||||
1、准备所有食材
2、面包桶内依次加入牛奶，鸡蛋，盐，白糖，撕入老面后加入粉后把酵母埋入中间
3、搅拌20分钟后加入黄油再搅拌
4、搅拌到能拉出膜后盖上发酵
5、发酵至2倍多
6、取出排气滚圆后分成约60克坯子盖上保鲜膜后静置15分钟
7、之后再一次滚圆后擀成橄榄型加入香肠后从下往上卷起
8、放入烤盘里中间留有空隙
9、烤盘下面放一碗温水进烤箱二发至二倍大刷上蛋液撒上白芝麻
10、烤箱180度预热后进入烤箱中层烤15分钟左右即可
11、很松软的面包
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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