| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 狼牙土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于网球28分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆去皮切成锯齿条形，将表面淀粉洗净
2、炒锅热油，小火将土豆煎熟
3、待土豆熟透，表面金黄，撒上调味和葱花翻炒均匀即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾利湿、和胃等功效；可与豇豆、醋、牛腩搭配；与樱桃番茄、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、抗菌、滋阴补阳等功效；
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