| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 2854千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 1005克 | 五号菜清汤面热量/卡路里2854千卡 | |||
 热量2854千卡,相当于唱歌1427分钟消耗的热量120 | |||||
1、食材：五号菜（已洗净）、面条
2、将已洗净的五号菜放在案板上切开，待用。
3、烧锅倒油烧热，下入切好的五号菜翻炒一下。
4、接着，合入面条，加入一些清水煮开、煮上3分钟。
5、然后，加适量的生抽。
6、加适量的盐。
7、加适量的味精。
8、调味翻匀，即可。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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