芹菜三鲜包的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、养血补虚、镇静安神等功效；可与北极虾 、基围虾、墨鱼搭配；与牡蛎、毛蛤蜊、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、增加食欲等功效；可与莴笋、蜂蜜、香菇搭配；与山楂干、樱桃、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促消化、防止坏血病、防止恶性贫血等功效；可与排骨、荷兰豆、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；