| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡骨架 | 克 | 1440千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 土豆炖鸡骨架热量/卡路里1440千卡 | |||
 热量1440千卡,相当于滑水240分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料
2、鸡骨架切好洗净备用
3、锅里用姜和葱花爆香，炒鸡骨架
4、然后放入适量酱油和一品鲜少许盐
5、然后把准备好的水放进去，大火烧开
6、开后放入切好的土豆，继续炖，大约10分钟
7、然后放入少许盐，味精等调料在小火炖5分钟
8、然后点入香油点缀出锅了
9、然后开始享受美味喽
鸡骨架的热量240千卡（每100克）；具有止热痢、补肾、消水肿等功效；可与首乌、板栗、冬虫夏草搭配；与李子、芥末、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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