| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 印花卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于板球20分钟消耗的热量300 | |||||
1、把鸡蛋煮熟
2、准备辅料
3、煮熟鸡蛋加香菜叶
4、用纱布包裹住，口一定要扎紧
5、放在辅料碗里浸泡24小时，拿出来
6、辅料添水放锅里煮，煮到有香味了，关火焖5分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与肥牛、茼蒿、黄豆搭配；与茶叶、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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