| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | ||
| 猪肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 担担面热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡,相当于高台跳水248分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把拉面煮好放入碗中，切葱花。
2、把肉切粒
3、豆豉和姜，蒜和辣椒和在一起。
4、下锅炒肉和豆豉最后放葱花爆炒。
5、炒好的肉放入面上再加入高汤。 完成！
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
