红枣酸奶冻的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、保肝护肝、增强食欲等功效；可与薏仁、小麦、鹌鹑搭配；与螃蟹、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、防癌、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

黑加仑的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肝功能、预防高血压、治疗高血压等功效；可与蜂蜜、枸杞、薏苡仁搭配；与海鲜、虾、白开水相克，同食可能会引起不适；