| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 374千卡 | 374千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 482克 | 千层蛋糕热量/卡路里2266千卡 | |||
 热量2266千卡,相当于化妆1133分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋和一半糖搅拌均匀
2、倒入牛奶搅匀
3、筛入蛋糕粉搅匀
4、六寸小锅，小火预热，隔火放入一勺蛋糕液，薄薄一层就可以了。
5、摊好的蛋饼凉凉
6、换个大锅，摊个大饼最后放到上面。
7、准备水果，小饰品
8、香蕉捣碎
9、打发淡奶油，加入另一半糖。
10、开始做蛋糕，一层奶油，一层草莓，再一层奶油，一层香蕉泥
11、如此成型
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、美容等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与杨梅、枣、金针菇相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、预防便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、清热解毒等功效；可与茼蒿、圆生菜、海虾搭配；与雪莲果、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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