| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 微波炉烤排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于冰上曲棍球157分钟消耗的热量480 | |||||
1、排骨摆到架子上 按烧烤键 两面各烤10分钟。
2、涂上蚝油 两面各烤3分钟。
3、涂上蜜糖 两面各烤2分钟。
4、撒上芝麻 两面各烤30秒。大功告成！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、补肾气等功效；可与茄子、冬瓜、南瓜搭配；与甘草、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
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