| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 93千卡 | 93千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 670克 | 金枪鱼苹果鲜虾披萨热量/卡路里1393千卡 | |||
 热量1393千卡,相当于读书1072分钟消耗的热量78 | |||||
1、面粉发酵
2、放进披萨盘扎孔
3、超市买的培根
4、鲜虾、苹果、海柳、午餐肉
5、超市买的金枪鱼
6、番茄酱
7、扎孔完成的披萨皮
8、第一时间涂番茄酱
9、芝士条
10、然后铺一层薄薄的芝士条
11、再铺金枪鱼
12、然后把鲜虾、苹果、海柳、午餐肉混合全放上再铺上一层芝士条
13、烤箱于上下火预热，于上下火220度，放置中层烤20-25分钟
14、完成
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、催乳、通乳等功效；可与韭菜花、火龙果、香菜搭配；与果汁、芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、抗癌等功效；可与咸菜、酸奶、鱼肉搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
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