| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 294千卡 | 147千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 523克 | 榴莲披萨热量/卡路里1419千卡 | |||
 热量1419千卡,相当于转呼啦圈284分钟消耗的热量300 | |||||
1、将调料中除黄油外的所有材料放入面包机中，搅拌成光滑的面团，再将黄油放入，继续搅拌至扩展，发酵至原来的2倍，排气；
2、将排好气的面团，按烤盘大小分成2个，用擀面杖擀成自己喜欢的薄厚程度，铺入披萨盘中，用叉子扎些孔以便排气；
3、在饼皮上抹一层奶油奶酪；
4、再在上面均匀的抹一层榴莲果泥；
5、在最上面撒上适量的（据个人买好）马苏里拉芝士碎；
6、烤箱中下层，上下火200度预热，烤至芝士融化即可出炉。
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有强身健体、促进消化、疏风清热等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护眼睛、增强抵抗力等功效；与莴笋、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
