梅干菜四季豆的热量和减肥功效

1、梅干菜提前一天泡水，备用；

2、四季豆去筋去头尾，折成适口的段，洗净，备用；

3、洋葱切丁、姜切丝，备用；

4、热锅冷油；

5、加入四季豆炒煸炒至微微变色；

6、加入洋葱、姜，爆香；

7、放入梅干菜炒散，加入酱油、盐、糖炒匀；

8、加入水在翻炒1~2分钟；

9、出锅盛盘即可。