| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 西红柿蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于铅球35分钟消耗的热量240 | |||||
1、西红柿切块，锅中放些许油，放入西红柿翻炒至有浓汁渗出
2、加入清水或者清汤，煮至微开，蛋搅拌过后加入点水，用筷子以旋转的方式倒入锅中
3、开后加盐，醋胡椒，关火后加入味精，装碗撒葱花，搞定~
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、护肤等功效；可与蜂蜜、豆腐、卷心菜搭配；与土豆、南瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、滋阴润燥等功效；可与干辣椒、小米面、紫菜搭配；与鹅、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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