食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
牛腱子 | 克 | 1020千卡 | 204千卡 | ||
总量 | 500克 | 香辣牛腱子热量/卡路里1020千卡 | |||
热量1020千卡,相当于做头发1020分钟消耗的热量60 |
1、牛腱子一条,约一斤
2、锅里放凉水,放入八角草果茴香花椒老姜茶叶,烧开
3、把牛腱子放入,大火烧开,不盖锅盖,放料酒,老抽,冰糖,滚开后转小火,此时盖上锅盖,烧一个小时关火,凉透再煮一个小时凉透即可
4、熟花生碎,蒜碎,香菜碎
5、辣椒油,生抽,香醋,香油,盐,高汤精
6、步骤四五和牛肉片拌在一起即可。
牛腱子的热量204千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有滋养脾胃、化痰息风、补铁等功效;可与芥蓝、洋葱、黄豆芽搭配;与鲶鱼、橄榄、红螺相克,同食可能会引起不适;
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