香椿拌豆腐的热量和减肥功效

香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清热利湿、涩血止痢、开胃健脾等功效；可与鸡蛋搭配；与黄瓜、菜花、牛奶相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有生津止渴、降血压、治疗高血压等功效；可与芦笋、鱼、武昌鱼搭配；与蜂蜜、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；