| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 红烧爱尔兰面包蟹热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于爬泳15分钟消耗的热量480 | |||||
1、口口鲜一度家买的爱尔兰面包蟹。品质不错。
2、挑开
3、切掉
4、扳开
5、去掉
6、切开
7、把脚切掉
8、切生姜，切成片状，辣椒切成片
9、葱切成段
10、把辣椒，葱和生姜还有蒜炒2分钟
11、放入主料炒五分钟
12、出锅
13、OK
14、为了美观。带上帽子。
15、完成
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、胃肠胀气、减肥等功效；可与豆腐、圆白菜、白菜搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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