| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 空心菜 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 四川麻辣小面热量/卡路里10千卡 | |||

1、锅里先烧着水,同时开始兑佐料,这个环节尤其重要,准备一个大碗,加入适量盐,味精,鸡精,花椒面,花椒油,小磨香油,酱油,醋,姜蒜沫,十三香,红油辣椒,一丁点糖,还得必须要一大块猪油,我是用的冰箱里随时备着的肉臊子,其实也是猪油,只不过裹着肉的猪油,还有小葱花

2、水开先放入空心菜烫熟捞到佐料碗里垫底

3、下面条,水三开点三次凉水即可以了

4、先浇两勺面汤在佐料碗里,并用筷子把佐料和匀,把猪油融化

5、迅速把面条捞入碗中,再撒少许小葱花,吃时把碗底的佐料和均匀,美美哒
空心菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防治痢疾、清热凉血、利尿除湿等功效;可与橄榄菜、彩椒、尖椒搭配;与奶酪、牛奶相克,同食可能会引起不适;
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