| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 辣凉薄荷热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于安装雨水槽6分钟消耗的热量360 | |||||
1、辣椒作料：糊辣椒面、葱花、生抽
2、薄荷洗净沥干
3、沾着辣椒作料一起吃即可
4、成品
5、成品
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有透疹解毒、清利咽喉、消炎等功效；可与豆腐、鸡肉、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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