| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木耳 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 黄瓜炒木耳热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于摔跤4分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄瓜去皮切块，葱切片
2、木耳泡发洗净，开水煮一分钟
3、锅里放油爆香葱花和花椒，下黄瓜炒一分钟
4、放木耳继续翻炒，两分钟即可，加各种调料调味，即可出锅
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、延缓衰老、补气血等功效；可与海蜇、猪血、豇豆搭配；与猪血、鸭翅、红螺 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
