| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | ||
| 提子干 | 克 | 119千卡 | 341千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 焦糖提子蛋糕热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡,相当于按摩118分钟消耗的热量240 | |||||
1、制作焦糖提子奶锅中放入糖和水
2、熬成焦色
3、此时放入提子干
4、让焦糖充分裹住提子.制成焦糖味的提子哦!
5、低粉，烘焙奶粉和泡打粉混合过筛备用，筛二遍或三遍都可以哦！
6、黄油切成颗粒，加入糖粉，
7、用电动打蛋器打至黄油蓬松，然后分多次加入蛋液，
8、每加一次蛋液需要充分融合以后，才能再次加蛋液哦，
9、如果不小心把鸡蛋加多导致油水分离，可适当加些粉类，挽救油水分离哈。
10、鸡蛋加完以后，加入过筛的粉类，用刮刀轻轻拌匀，然后装入挤花袋
11、盛入纸杯，约7分满，然后在表面分别放上焦糖提子
12、烘烤：上火180，下火190，中层，20分钟左右
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、增强免疫力、止咳等功效；
提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脏病、防肿瘤、防止冠心病等功效；可与蜂蜜、糯米、枸杞子搭配；与螃蟹、海鲜、龟相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与辣椒、小米、桂圆肉搭配；与味精、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗菌抑菌、抗氧化等功效；
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