| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 523千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 芝士粉 | 克 | 25千卡 | 491千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 芝士软面包条热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡,相当于弹吉他274分钟消耗的热量120 | |||||
1、除黄油以外的材料先揉约15分钟。
2、再加入黄油揉10分钟左右至扩展阶段。盖上保鲜膜在温暖处发至2倍大。烤箱预热220度。
3、因面团较湿，案板上撒稍多点面粉，轻轻拍扁拍长，不用擀，不需要排气。
4、用叉子均匀地戳一些洞洞，不用太大力。
5、用刮板切成比手指略粗的条状。
6、小心地用刮板帮忙把条状移入烤盘。
7、220度10分钟左右至面包条表面金黄即可。
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗衰老、健脑、抗辐射等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
