沙嗲煲牛肉的热量和减肥功效

牛肉 的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、增长肌肉、强筋骨等功效；可与土豆、茄子、枸杞搭配；与田螺、韭菜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、消水肿、补脾胃等功效；可与西兰花、香芋、草菇搭配；与海螺、橘子、板栗相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、西红柿、茼蒿搭配；与桔子、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；