| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 797克 | 无油健康版可乐鸡翅热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡,相当于郊游270分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅洗净
2、鸡翅背面刮三刀
3、姜切丝，葱切段
4、锅中不放油，直接放入鸡翅，翻炒至变色，这时可能会有鸡油溢出
5、鸡油可以用厨房用纸吸油，倒去可乐至沒过鸡翅
6、倒入一点老抽
7、倒入一点料酒
8、放入干辣椒，改至大火
9、烧开之后加入盐转小火
10、小火慢炖至汤汁收干
11、最后加入葱花，装盘即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、解渴、化结石等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
