家常水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与银耳、鳝鱼、香蕉搭配；与萝卜、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、利尿通便、养血生肌等功效；可与蜂蜜、核桃、银耳搭配；与猪蹄、羊排、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有透疹解毒、收涩止痛、保护视力等功效；可与银耳、绵白糖、大葱搭配；与杨梅、牛肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；