香炖草鱼的热量和减肥功效

1、鱼提前收拾好腌制15分钟备用

2、准备好食材

3、锅里放油，把腌制好的鱼，炸下（过下油），然后出锅

4、另外起锅放入调料，和白糖炒一分钟

5、然后把过油的鱼放进去，翻一次

6、然后刚入少许料酒，然后放入调料（酱油盐之类的）

7、接着放入半瓶（小瓶）啤酒，然后盖上，等开锅，换小火慢炖，入味

8、差不多20分钟左右放入香菜，然后再盖上，一分钟，就关火

9、然后准备出锅喽

10、装盘开始动筷子喽

11、鱼肉鲜美，嫩嫩哦

12、吃鱼肉，鱼汤泡饭是一种美味哦，本人超爱鱼汤泡饭哦。