| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 简易烤肋排热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡,相当于瘦身操219分钟消耗的热量354 | |||||
1、肋排洗净沥水
2、加盐~葱姜~料酒~茴香~糖~老抽~辣椒面~橘子皮等~一切可以按照你喜欢的口味来调味~然后放入冰箱~
3、铺在烤盘或者锡纸上
4、进入预热好的烤箱~200度~烤3-4次~每次15-20分钟~记得翻身~
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、滋肝阴等功效；可与蘑菇、洋葱、山楂搭配；与香菜、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
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