| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 萝卜椰蓉面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于壁球8分钟消耗的热量720 | |||||
1、除馅料及胡萝卜丝外所有原料机器揉出膜，低速揉入干燥胡萝卜丝。
2、基础发酵。
3、排气分割成15份，滚圆，再馅料内滚一圈蘸上椰蓉糖油。
4、排入烤盘进行二次发酵。
5、烤箱120度预热，烤15分钟。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与辣椒、西红柿、银鱼搭配；与菠萝、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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