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三文鱼刺身的热量

三文鱼刺身热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
三文鱼273千卡133千卡
紫苏叶48千卡51千卡
橙子141千卡47千卡
柠檬134千卡35千卡
冰块2千卡1千卡
总量1166三文鱼刺身热量/卡路里598千卡
钓鱼热量598千卡,相当于钓鱼199分钟消耗的热量180

三文鱼刺身的做法共8个步骤

食材主料/辅料

三文鱼 适量、 紫苏叶 适量、 橙子 适量、 柠檬 适量、 冰块 适量、 鱼生酱油 适量、 芥茉膏 适量
食材功效信息

三文鱼的热量133千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有治疗高血压、补虚劳、降血压等功效;可与蘑菇酱、蘑菇、芥末搭配;与茶叶相克,同食可能会引起不适;

紫苏叶的热量51千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁;具有润肺、宽肠、理气等功效;与螃蟹、青蟹、海蟹相克,同食可能会引起不适;

橙子的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解油腻、促进血液循环、止渴等功效;可与蜂蜜搭配;与牛奶、虾、槟榔相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾、开胃、延缓衰老等功效;可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配;与牛奶、山楂+牛奶、橘子相克,同食可能会引起不适;

冰块的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治外伤、热肿、降高热等功效;

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