| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 329千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 249克 | 水浴戚风蛋糕热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡,相当于抹水泥269分钟消耗的热量180 | |||||
1、拌好的面糊不消泡的量不会少哦！
2、蛋白打发，有直立的小尖，到扣不会流下来就成功了。
3、把三分之一的蛋白放到面糊里，翻拌或切拌均匀。
4、再把蛋黄面糊放到剩余的蛋白盆里翻拌均匀。
5、拌好的面糊不消泡的量不会少哦！
6、上下火，125度一个小时，后十分钟加高温度上色，根据自己的烤箱调整。出炉后倒扣十分钟，在晾凉脱模。
7、脱模很容易的，手就完全可以的。很软和。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、润肺利咽等功效；可与洋葱、银鱼、丝瓜搭配；与味精、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与酒、菠菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、健体等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
