南瓜烧牛肉的热量和减肥功效

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有安胎补神、强健筋骨、调节病后体虚等功效；可与芹菜、菜花、土豆搭配；与白酒、红糖、栗子相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、降血糖、通便等功效；可与五花肉、猪肉、绿豆搭配；与大花蟹 、北极虾、黄鳝相克，同食可能会引起不适；