| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香脆蛋卷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于高抬腿10分钟消耗的热量600 | |||||
1、讲所有材料混合后搅拌均匀
2、打开蛋卷机预热一会儿
3、倒入一勺的面糊量即可、面糊越多做出来的越大，个人认为小的美观也方便
4、等电源指示灯亮起后表示温度已达到设定温度，再过八秒左右开盖开始卷蛋卷
5、透凉后可以享用了
6、用配方所示的量如果都做一勺面糊的蛋卷可以做三十个，吃不完记得密封保存哦～
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、延缓衰老等功效；可与北极虾、羊排、小米搭配；与牛奶、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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