| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1361千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 自制牛轧糖热量/卡路里1361千卡 | |||
 热量1361千卡,相当于骑独轮车272分钟消耗的热量300 | |||||
1、加入奶粉迅速搅拌（搅拌过程中变硬很粘的话可以再加热一下）
2、搅拌均匀后倒入方型容器中，抹平，置冷（我家只有这个是方的，哈哈，有点不美观）
3、待棉花糖融化后倒入花生，迅速搅拌
4、待棉花糖融化后倒入花生，迅速搅拌
5、加入奶粉迅速搅拌（搅拌过程中变硬很粘的话可以再加热一下）
6、搅拌均匀后倒入方型容器中，抹平，置冷（我家只有这个是方的，哈哈，有点不美观）
7、放凉之后开始切块，切的时候可以在砧板上铺一点奶粉（防粘）
8、待棉花糖融化后倒入花生，迅速搅拌
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、滋养调气、滋润皮肤等功效；可与毛豆、鲫鱼、菠菜搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
