| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 雪梨洛神花红枣饮热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡,相当于吹长号217分钟消耗的热量210 | |||||
1、雪梨洗净，不要去皮，切小块，放入养生壶中，红枣、枸杞、洛神花用水稍一冲洗，一同放入养生壶中；
2、放入清水至最高限度1500ml，选择养生汤按键，按开始，机器开始工作；
3、一小时后，自动停止，放入适量的冰糖，根据自己的口感放入；
4、倒入杯中可以饮用，酸酸甜甜的非常好喝。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、止咳化痰、化痰等功效；可与猪肺、冰糖、姜汁搭配；与大花蟹、梭子蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有益心血管、清凉降火、生津止渴等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、防治脑供血不足、宁心安神等功效；可与牛奶、板栗、乌鸡搭配；与鱼肉、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、明目、降血糖等功效；可与蚕豆、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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