| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 葱油拌面热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡,相当于掸灰尘310分钟消耗的热量150 | |||||
1、炸好的葱油和干葱。坐锅烧水准备煮面。
2、取一小碗，加生抽才老抽盐和糖。
3、倒上葱油。
4、加上炸好的干葱。
5、将拌好的调料倒入小锅中，加上煮面的汤或者水上火煮开。
6、煮好的面捞在碗中，烧上煮开的调味料，拌好就可以开吃了。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、镇咳等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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