老醋木耳的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、充饥、预防便秘等功效；可与荸荠、枣、芦荟搭配；与鸭肉、田螺、红螺 相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、胃肠胀气、减肥等功效；可与圆白菜、茄子、鹌鹑搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱丝具有缓疲劳、预防高血压、降低胆固醇等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、醒脾和中、消食下气等功效；可与胡萝卜、羊骨、黄豆搭配；与猪里脊肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；