| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 猪肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 155克 | 手打胡萝卜面热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡,相当于练武术18分钟消耗的热量790 | |||||
1、面粉
2、胡萝卜切块加少许水放搅拌器打碎
3、用纱布把汁过出来
4、加入面粉，一点点加，加3克盐，半勺
5、揉成不粘手面团
6、我分成三份，擀面棒擀薄
7、切成小条，第一次做还是不太成功，叠在一起切都粘住了，好在有些耐性，硬是小心一根根挑散开来拍拍粉还行??
8、水开了再下面就不会都粘一起，加点肉末调料就大功告成，女儿说超级好吃??
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、抗癌等功效；可与蜂蜜、比目鱼、香菇搭配；与山楂干、茼蒿、红枣相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、润肌肤等功效；可与洋葱、木瓜、南瓜搭配；与红豆、田螺、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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