| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 334克 | 红豆面包卷热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡,相当于漂流203分钟消耗的热量300 | |||||
1、所有食材
2、把高筋面，白糖，盐，鸡蛋，奶粉，混合起来，清水放微波炉转几秒成温水，放入酵母化开，开始和面
3、分三次添加玉米油，每添加一次都要抓捏面团让面充分吸收玉米油
4、采取摔打面团和搓衣服的方式放面出膜
5、放在面包机内发酵两倍大小
6、用擀面杖多擀几次排去空气
7、分为两个面团
8、把面团擀成长条状或者正方形最好
9、铺上红豆馅，四周要留空隙
10、开始卷起来
11、用刀切成差不多大小
12、所有都做好，摆在烤盘内
13、烤箱下面放开水，把发酵功能打开，二次发酵50分钟
14、发酵后的面团明显增大刷上全蛋液
15、烤箱预热180度10分钟，选择180度烤25分钟
16、出炉了
17、看造型，真的很好吃哦
18、组织非常松软
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、美容养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、养血发胎等功效；可与西红柿、韭菜、玉米搭配；与田鸡、味精、桔子相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有消暑、健胃、解毒等功效；可与粳米、薏米、鲤鱼搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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