| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 575千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 圆白菜炒粉丝热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡,相当于宗教舞124分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备食材
2、把圆白菜洗净切丝
3、油热放葱、姜、蒜、辣椒、花椒爆香。
4、放入圆白菜翻炒
5、放酱油、盐等调料。
6、放一点点水，放粉丝炒熟。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、补骨髓、益心力等功效；可与虾仁、猪肉、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、明目、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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