| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 油酥花生热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于打篮球84分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材。
2、冷锅放油 放入花生后开中火。
3、等花生发出噼里啪啦的声音就差不多可以捞出了。
4、花生捞出后马上放白酒 不要太多 几滴就够了 搅拌均匀 放凉。
5、花生完全凉后就可以放盐了 香酥可口的花生就好了。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有和胃、清咽止咳、预防动脉硬化等功效；可与豆浆、莲子、鲤鱼搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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