| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 香椿鱼热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于背部训练11分钟消耗的热量210 | |||||
1、香椿洗净
2、面粉加水和盐调成面糊
3、锅里放油开中火，香椿沾面糊下锅炸，炸至两面金黄即可
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有美容、止崩、健胃理气等功效；可与鸡蛋搭配；与菜花、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
