奶油白酱三色意面的热量和减肥功效

1、洋葱、胡萝卜、自制肉饼分别切丁备用。

2、煮面，开水下锅放盐、油煮12~15分钟。

3、热锅下油，先后放入胡萝卜、洋葱、肉饼炒熟盛起备用。

4、做奶油白酱，热锅融化黄油。

5、放入面粉，炒匀。

6、放入牛奶，烧至粘稠。

7、放入先前炒好的酱料。

8、放入意面翻炒，并用盐、鸡精调味。

9、盛起，装碗，开吃！