| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 小小磨牙棒热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于网球27分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料
2、黄油隔水溶化，鸡蛋放入盆内加入白糖和黄油，搅拌均匀
3、过筛低筋面粉
4、揉成面团
5、把面擀成长方形最好
6、用刀切成均匀的长条
7、一手拿一头，往相反的方向拧一下
8、表面刷上全蛋液
9、烤箱预热180度10分钟，选择180度烤20-25分钟
10、成品，凉了非常酥
11、超级好吃的
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与玉米、百合、北极虾搭配；与柿子、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
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