豆沙面包的热量和减肥功效

1、干酵母、盐、白砂糖、面粉在加入水开始揉面

2、揉到扩展阶段加入植物油，直到植物油完全融合

3、放到温暖处开始第一次发酵，时间一个小时到一个半小时

4、发酵到二倍大

5、发酵好的面团排出空气，分成六等份，静置15分钟

6、每个豆沙馅25克，取一个面团按扁，包入豆沙馅

7、擀成长方形，划上四刀，不要切断

8、切好面团捏住二头，扭起来

9、扭好的面团打个结，进行第二次发酵，发酵到2倍大

10、放在锡纸上，涂上鸡蛋液。放入预热的烤箱中层，170度烤20分钟，烤箱温度仅供参考

11、成品，是不是很诱人^_^