| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 棉花糖厚片热量/卡路里1452千卡 | |||
 热量1452千卡,相当于划艇415分钟消耗的热量210 | |||||
1、在吐司片上抹上一层花生酱。（其它自己喜欢的也可）
2、排列上棉花糖。
3、放进预热好的空气炸锅内。（空气炸锅提前180度预热4分钟。）
4、炸约2分钟，表面微焦黄后小心取出。
5、淋上巧克力酱（或其它酱）即可
6、趁热享用
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有滋养调气、养血通乳、清咽止咳等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高记忆力、治疗高血压、促进消化等功效；
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