| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茴香 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 3400千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 茴香饼子热量/卡路里3550千卡 | |||
 热量3550千卡,相当于蛙泳355分钟消耗的热量600 | |||||
1、茴香切碎
2、各种材料放一起加水搅拌至没有干面为止
3、团成一个一个的圆球
4、电饼铛预热，把圆球拍扁放进锅里，把电饼铛合上盖
5、六七分钟后即可，两面就变成金黄色，第一锅也许会时间长一点
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助阳道、助脾开胃、健胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、预防肠癌、预防动脉硬化等功效；可与铁棍山药、山药、红菜苔搭配；与香海螺、海螺、螺相克，同食可能会引起不适；
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