| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 玛格丽特饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于刮掉油漆33分钟消耗的热量180 | |||||
1、糖和黄油放在容器里开打~
2、打至泛白
3、鸡蛋煮熟之后放在冷水里冷却便于剥壳
4、取蛋黄过筛
5、称低筋粉、淀粉，过筛
6、过了晒的蛋黄、玉米淀粉、低筋粉混合
7、搅拌
8、调均
9、手和面
10、揉成团~保鲜袋装好至冰箱冷藏1小时
11、面团取一小块搓成小圆球然后用拇指按下去整形后烘烤
12、烤箱上层180度十六分钟饼干四周稍微泛黄即可
13、冷却即可食用
14、切上水果~泡上咖啡~下午开始
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、防细菌感染等功效；可与紫菜、桂圆、北极虾搭配；与茶叶、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
